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筋肉と脂肪のバランス

<<7/5のダイエット相談>>

ここ1ヶ月ジムに通い始めて、筋肉量も増え体脂肪もそれなりに落ちてきました。
ですが、最近…筋肉量が今以上増えず脂肪も減らず体重のみ減ってきています。
有酸素運動を1時間、無酸素運動も含め毎日やっているのに……。
たんぱく質もとり、食事もバランスよくとっています。
このまま続けても大丈夫ですか?
みぃちゃんさん
(33歳・女性・専門職)
身長.154cm 体重.55kg 体脂肪率.30.6%



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関連コラム脂肪筋肉!?


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theme : ダイエット/健康/美容/
genre : ヘルス・ダイエット

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