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エクササイズコース:体育座りがデキナイ

部分的なシェイプUP > 腹

体育座りがデキナイ

お腹の脂肪が邪魔をしています。

太モモにも脂肪が付いていて、姿勢を保持する腹筋も弱っています。

脚と体幹に挟まれる脂肪を少なくするコトと、腹筋の筋力アップにより、体育座りができるようになるでしょう。

脂肪を減らすために、有酸素運動も取り入れましょう。

コース名 体育座りがデキナイ
鍛える部分 部分的なシェイプUP

コースを選択すると、毎日そのコースに関連するエクササイズが2つ配信されます。
エクササイズは500個もあるから、毎日飽きることなく、シェイプアップに励むことができるよ♪

忙しい人には ぷちトレ もあるよ

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