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エクササイズコース:締まらないファスナー

部分的なシェイプUP > 腹

締まらないファスナー

腹直筋・腹横筋・腹斜筋のエクササイズで、ウエスト部分のシェイプアップを行いましょう。

また、お尻をエクササイズし、背面の脂肪を減らすコトも重要です。

お腹の筋力が弱ければ、例えエクササイズをしても、いつまでもお腹が出ているコトになってしまいますよ。

コース名 締まらないファスナー
鍛える部分 部分的なシェイプUP

コースを選択すると、毎日そのコースに関連するエクササイズが2つ配信されます。
エクササイズは500個もあるから、毎日飽きることなく、シェイプアップに励むことができるよ♪

忙しい人には ぷちトレ もあるよ

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