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エクササイズコース:背骨が飛び出ている

部分的なシェイプUP > 背中

背骨が飛び出ている

骨格的な問題や、背中の左右の筋バランスによって起こる場合があります。

誰しも利き手や癖がありますので、どうしても左右の筋バランスが崩れがちになります。

また、筋バランスの崩れが大きいと、筋肉が背骨を引っ張り、背骨が湾曲したり飛び出たりするコトがあります。

得意な側の動作だけをせずに、左右の筋肉のバランスを整えるようにしましょう。

コース名 背骨が飛び出ている
鍛える部分 部分的なシェイプUP
背中

コースを選択すると、毎日そのコースに関連するエクササイズが2つ配信されます。
エクササイズは500個もあるから、毎日飽きることなく、シェイプアップに励むことができるよ♪

忙しい人には ぷちトレ もあるよ

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