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エクササイズコース:翼がない(肩甲骨)

部分的なシェイプUP > 背中

翼がない(肩甲骨)

翼といっているモノは肩甲骨です。

脂肪が付きすぎているために肩甲骨が見えなかったり、肩甲骨の下に手を入れるコトができなかったりします。

脂肪を落とすために、肩甲骨まわりを動かすコトが重要です。

普段から腕を動かすトキも、肩甲骨を一緒に動かす意識をしましょう。

コース名 翼がない(肩甲骨)
鍛える部分 部分的なシェイプUP
背中

コースを選択すると、毎日そのコースに関連するエクササイズが2つ配信されます。
エクササイズは500個もあるから、毎日飽きることなく、シェイプアップに励むことができるよ♪

忙しい人には ぷちトレ もあるよ

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