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主食のご飯モノを抜けばダイエットできる?

<<7/15のカラダ悩み相談>>

昨年から今年にかけて12キロの減量に成功しました。
まだまだ今夏に向けてあと6キロほど絞りたいと思ってます。
ジョギング週に3、4回10kmずつ、筋トレも毎日腹筋。
食事は3回、お酒は週に1度ですが、どうしても今の体重になってからこれ以上減りません。
テレビでGACKTさんは体型の為に筋トレの日々で、かつご飯やパンはここ10年口にせず、1日2食ローフード生活と言います。
ご飯もの主食を抜けばダイエット出来るでしょうか?
また、ずっと抜きっぱなしで健康面で問題はありますか?

(24歳・男性・専門職)
身長.164cm 体重.62.8kg 体脂肪率.14%


ダイエット素材19


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