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食材や調理法を工夫して、余分な油をカット☆

<<3/20の食事診断>>
食事内容

(30歳・女性・主婦)
身長.152cm
体重.47.4kg
BMI .20.5

食事の内容
ご飯
甘鯛のムニエル
きんぴらゴボウ
豆腐玉ネギ
ワカメの味噌汁

補った食品
なし

目的
痩せるタメ

意識している事
野菜、海藻を毎日食べる
バランス良く食べる
低カロリーなモノを食べる

運動内容
「でぶトレ」のエクササイズ


<<先生からのアドバイス>>

野菜・海藻を毎日食べる、バランス良く低カロリーなモノを食べるなど、現在意識しているコトがバッチリ実践できていることがうかがえます。
また、赤、黄、緑、茶と彩りも良く、見た目にも・・・


詳しいアドバイスは、携帯サイトでぶトレへ!

▼本日の食事のバランス
食事バランス
他のダイエット情報はコチラ!

theme : 健康で過ごすために
genre : ヘルス・ダイエット

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