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レシピ:アンチョビでアミノ酸を摂取!鶏肉のハーブ焼き

<<3/17の愛情メニュー♪>>

鶏肉のハーブ焼き
食事レシピ

ご飯
鶏肉のハーブ焼き
カリフラワーとブロッコリーのアンチョビ炒め
大豆の煮物
コーンスープ

総エネルギー579kcal
塩分3.6g

ひ・と・く・ちMEMO
アンチョビは、かたくちいわしを塩漬けにして、半年以上発酵・熟成させ、ビンや缶詰にした保存食品です。
アンチョビ等の発酵食品は、たんぱく質がアミノ酸に分解されて、それぞれの味を出しています。

詳しい作り方は、携帯サイト「でぶトレ」へ!
他のダイエット情報はコチラ!

theme : 健康で過ごすために
genre : ヘルス・ダイエット

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