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豆腐に気をつけたい夕食

<<本日の食事診断>>

080725.jpg
(28歳・女性・専門職)
身長.160cm
体重.52.8kg
体脂肪率.24.7%
BMI.20.6

食事の内容
ご飯麻婆豆腐
豚タン大根サラダ
なめことニラの味噌汁
キムチ

補った食品
・ナシ

目的.健康のタメ

意識している事
・野菜から食べるコト、バランス良く食べるコト

運動内容
・ストレッチをほぼ毎日と、でぶトレのエクササイズを週3、4回


<<先生からのアドバイス>>
▼本日の食事のバランス
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詳しいアドバイスは、携帯サイトでぶトレへ!

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theme : 今日の食事
genre : ヘルス・ダイエット

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