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エクササイズコース:蛍光灯を換えるときに手が震えなくなる

役立ちトレーニング

蛍光灯を換えるときに手が震えなくなる

腕を上げる時に使う肩や腕自体の筋バランスが悪くなって、姿勢を維持している筋力が衰えています。

筋肉をうまく使える能力をエクササイズで養うと共に、肩まわりや腕まわりの筋力や筋持久力を向上させ、筋バランスを整えましょう。

ストレッチをして、肩まわりの柔軟性を高めるコトも重要です。

コース名 蛍光灯を換えるときに手が震えなくなる
鍛える部分 役立ちトレーニング
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コースを選択すると、毎日そのコースに関連するエクササイズが2つ配信されます。
エクササイズは500個もあるから、毎日飽きることなく、シェイプアップに励むことができるよ♪

忙しい人には ぷちトレ もあるよ

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