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エクササイズコース:太りにくいカラダに

役立ちトレーニング

太りにくいカラダに

基礎代謝を高めるコトが一番です。

食事の摂取カロリーと日常生活で使うカロリーが、釣り合っていれば太るコトはありません。

筋肉が多ければ、その筋肉を使うために多くのエネルギーが必要となり、普段からカロリーを消費しやすいカラダになります。

つまり、痩せやすく太りにくいカラダを作るコトができます。

お腹まわりを中心に大きい筋肉をエクササイズし、基礎代謝量を増やします。

コース名 太りにくいカラダに
鍛える部分 役立ちトレーニング
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コースを選択すると、毎日そのコースに関連するエクササイズが2つ配信されます。
エクササイズは500個もあるから、毎日飽きることなく、シェイプアップに励むことができるよ♪

忙しい人には ぷちトレ もあるよ

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