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エクササイズコース:便秘解消

役立ちトレーニング

便秘解消

男性よりも女性の方が便秘になりやすいのは、筋力的な差から違いが出ているのではないかと言われています。

内臓筋が蠕動運動を起こして便を運ぶのですが、内臓筋は直接刺激できません。

その周辺にあるお腹まわりの骨格筋(筋肉のコト)を刺激して、内臓筋にも刺激を与えるようにしましょう。

コース名 便秘解消
鍛える部分 役立ちトレーニング
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コースを選択すると、毎日そのコースに関連するエクササイズが2つ配信されます。
エクササイズは500個もあるから、毎日飽きることなく、シェイプアップに励むことができるよ♪

忙しい人には ぷちトレ もあるよ

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