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エクササイズコース:足がつりやすい

部分的なシェイプUP > ふくらはぎ

足がつりやすい

脚がつる原因はいろいろと考えられますが、筋肉のバランスが悪いと、つりやすくなる傾向にあります。

また、立ち仕事などの疲労や食事バランスの悪さによるミネラル不足など原因はさまざまです。

脚の筋力をつけると同時に、バランス良くエクササイズ・栄養・休養を行うコトが大切です。

コース名 足がつりやすい
鍛える部分 部分的なシェイプUP
ふくらはぎ

コースを選択すると、毎日そのコースに関連するエクササイズが2つ配信されます。
エクササイズは500個もあるから、毎日飽きることなく、シェイプアップに励むことができるよ♪

忙しい人には ぷちトレ もあるよ

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