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エクササイズコース:つまめる二の腕

部分的なシェイプUP > 二の腕

つまめる二の腕

二の腕は体幹に近いので、動かす機会が少なく脂肪が付きやすいのです。

脂肪が多く付く場所なので、体脂肪の厚さを計る場所でもあります。

普段から肩まわりや、腕まわりをよく動かすコトが大切です。

二の腕を中心に引き締めるエクササイズを行います。

コース名 つまめる二の腕
鍛える部分 部分的なシェイプUP
二の腕

コースを選択すると、毎日そのコースに関連するエクササイズが2つ配信されます。
エクササイズは500個もあるから、毎日飽きることなく、シェイプアップに励むことができるよ♪

忙しい人には ぷちトレ もあるよ

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