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トンカツを食べる時のポイント

<<8/28の食事診断>>

090530.jpg
みゅうさん

(26歳・女性・主婦)

身長.171cm
体重.52.6kg

体脂肪率.21%

BMI .18.0

食事の内容
・トンカツ
・ほうれん草のお浸し
・シメジ入り味噌汁
・ポテトサラダ
・ごはん


補った食品
なし

目的
健康のタメ

意識している事
なし

運動内容
エクササイズを毎日

<<先生からのアドバイス>>

主菜が揚げ物の時は、副菜や付け合せにできるだけ脂質量の少ない材料や調理法を選ぶようにすると更にバランスがよくなります。

今回、付け合せにポテトサラダを召し上がっていら


▼本日の食事のバランス



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theme : ダイエット・美容・健康
genre : ヘルス・ダイエット

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