FC2ブログ
 
恋するカラダ診断
アナタピッタリのエクササイズが簡単にわかっちゃう
ダイエット成功談
ダイエット 美々トレ
エクササイズコース紹介
ぷちトレ
こんな人にオススメ
美々トレはこんな人にオススメです

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

元気の出そうな朝食

<<8/21の食事診断>>

090530.jpg
メリッサさん

(22歳・女性・主婦)

身長.157cm
体重.47kg

体脂肪率.22%

BMI .19.1

食事の内容
・レタスとルッコラとトマトのサラダ
・食パン1枚
・ロースハム2枚
・卵1つ
・かぼちゃ2つ


補った食品
豆乳ココア、レモン水

目的
健康のタメ

意識している事
便秘ぎみなので、食物繊維を摂るようにしている。

運動内容
ほぼ毎日30分のウォーキングか犬の散歩。

<<先生からのアドバイス>>

メリッサさんは便秘気味で食物繊維を摂るように心がけていらっしゃるとのこと。
朝からしっかり野菜も召し上がっていらっしゃいますね。

また、主食(ご飯、パン、麺類など)+主菜(魚、肉、卵、大豆製品など)+副菜(野菜、海藻、きのこ類など)の3つのお皿をそろえ


▼本日の食事のバランス



詳しいアドバイスは、携帯サイト美々トレへ!
他のダイエット情報はコチラ!

theme : ダイエット・美容・健康
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

アクセス方法
ケータイからアクセス  docomo
 au
 softbank
 からアクセス!
[アクセス方法詳細]

カテゴリ
最新記事
リンク
サンプルエクササイズ
月別アーカイブ
ランキング
ブログランキングに参加しています!
もっとダイエット情報が欲しい方
一緒にダイエットを頑張りたい方
人気ブログランキングへ
↑クリックをお願いします!
お問い合わせ

名前:
メール:
件名:
本文:

協業・提携、プレゼント協賛、広告のお問い合わせ、その他ご質問などコチラからお問い合わせください。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。