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工夫たっぷりハンバーグ

<<8/14の食事診断>>

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みぃママさん

(26歳・女性・主婦)

身長.171cm
体重.53kg

体脂肪率.21%

BMI .18.1

食事の内容
・ほうれん草のお浸し
・人参入り煮込みハンバーグごはん
・キュウリとキャベツのサラダ


補った食品
なし

目的
健康のタメ

意識している事
なるべく野菜を摂るようにしている

運動内容
なし

<<先生からのアドバイス>>

なるべく野菜を摂るように意識しているとのことで、今回のお食事もきちんと緑黄色野菜と淡色野菜をバランスよく取り入れていらっしゃいますね。

また、ハンバーグという脂質の多い料理に対しての付け合せ、副菜


▼本日の食事のバランス



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theme : ダイエット・美容・健康
genre : ヘルス・ダイエット

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