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バランスバッチリ!次は野菜の質を意識

<<7/31の食事診断>>

090530.jpg
ゆんさん

(17歳・女性・高校生)

身長.158cm
体重.56kg

BMI .22.4

食事の内容
・炊き込みごはん
・けんちん汁
・おしんこ
・卵焼き


補った食品
りんご

目的
健康のタメ

意識している事
バランスのとれた食事をする。野菜を必ず食べる。痩せやすい体質をつくる。

運動内容
通学20分。筋トレ。マーサージ。

<<先生からのアドバイス>>

主食+主菜+副菜(+汁物)の3つのお皿がそろうとこれらの栄養素も自然とそろいます。

今回のメニューもばっちり揃っていますね。

野菜は、おしんこの他、具だくさんのけんちん汁、炊き込み


▼本日の食事のバランス



詳しいアドバイスは、携帯サイト美々トレへ!

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theme : ダイエット/健康/美容/
genre : ヘルス・ダイエット

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