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エクササイズコース:太い腕

部分的なシェイプUP > 腕

太い腕

女性は筋繊維を太くするエクササイズではなく、筋繊維は太くしないで締まった腕になるようなエクササイズを行います。

筋力はつきますが、腕全体が締まって脂肪も落ち、スッキリとした腕になります。

気になる二の腕だけでなく力こぶ部分の筋肉、上腕二頭筋も同時にエクササイズしましょう。

コース名 太い腕
鍛える部分 部分的なシェイプUP

コースを選択すると、毎日そのコースに関連するエクササイズが2つ配信されます。
エクササイズは500個もあるから、毎日飽きることなく、シェイプアップに励むことができるよ♪

忙しい人には ぷちトレ もあるよ

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