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サウナで汗をかくと痩せる?

<<12/31のカラダ悩み相談>>

汗をかく=脂肪が燃焼していると考えて良いのでしょうか?
サウナとかで汗を大量にかいて、体重が減ってるのは水分がなくなってるだけですか?
ダイエットに定期的なサウナは効果的?
(22歳・男性・立ち仕事中心)
身長.172cm 体重.74.5kg
体脂肪率.17.0%
日常のススメイラスト_ハテナ
▼本日の相談の関連ススメ
関連ススメ汗をかく理由
関連ススメ汗をかきにくい体質
関連ススメ汗とエクササイズ
関連ススメラップを巻いて運動は!?
関連ススメ水分摂取
関連ススメ水の種類、オススメは!?
関連ススメカプサイシンの発汗作用

相談の回答関連ススメを詳しく見たい方は、携帯サイト「でぶトレ」へ!
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theme : 気軽にダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

レシピ:大豆入りドライカレーでカラダ活き活き☆

<<12/30の愛情メニュー♪>>

大豆入りドライカレー
食事レシピ
大豆入りドライカレー
大根の和風サラダ
キノコ汁

総エネルギー620kcal
塩分4.7g

詳しい作り方は、携帯サイト「でぶトレ」へ!
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theme : ダイエット・美容・健康
genre : ヘルス・ダイエット

お腹が凹んでも、体重がへらないのはなぜ?

<<12/29のダイエット相談>>

でぶトレを見ながら運動して、リンパマッサージも毎日して、お腹まわりは前よりスッキリしてきたのに、体重は変わりません。
気のせいなんでしょうか?
鏡を見ると、明らかに出っ腹が治ってきてます。
体重減らなくても、締まってくるというコトもあるのでしょうか?

(43歳・女性・立ち仕事中心)
身長.161cm体重.63.0kg
日常のススメイラスト_ブタ

▼本日の相談の関連ススメ
関連ススメ体脂肪が減っても体重が変わらない!?
関連ススメ体重と体脂肪
関連ススメ痩せているってどういうコト!?
関連ススメダイエット停滞期
関連ススメ素敵なカラダになるマデ

相談の回答関連ススメを詳しく見たい方は、携帯サイト「でぶトレ」へ! 他のダイエット情報はコチラ!

theme : 美しいボディラインをゲット!
genre : ヘルス・ダイエット

1年お疲れデトックス☆プチ断食とデトックス!

<<1年お疲れデトックス>>
<<プチ断食とデトックス>>

1年間、知らない間に疲れが溜まっているかも…。
体が悲鳴をあげている!?
そんな疲れ、ストレスラスト1ヶ月で解消しよう!
そして、晴れ晴れとした気持ちで、2009年を迎えようね!!

知っておくだけで、いつものダイエットも効率UP
そんな得する「豆知識」を紹介するよ!
ダイエットのコツをおさえて、賢く痩せちゃおう!!
ぽちょしつけ200812
今週は、プチ断食とデトックスを紹介!
最近よく聞くプチ断食
プチ断食にはどんな効果があるの?
行うときの注意点は?
基本的なプチ断食のやり方も紹介するよ
是非チェックしてね!!

プチ断食とデトックスは、携帯サイトでぶトレへ!
他のダイエット情報はコチラ!

theme : ダイエット・美容法・健康法
genre : ヘルス・ダイエット

女性にうれしい効果がたくさん!根野菜を食べよう♪

<<本日12/27のススメ:女性の味方♪根野菜>>

昔から体に良いと言われている根野菜
実際はどんな効果がある?
根野菜がもたらす様々なメリット注意点をご紹介!
是非チェックしてね
日常のススメイラスト_料理

女性の味方♪根野菜について詳しく知りたい方は、携帯サイトでぶトレへ!

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theme : 便秘でお悩みの方
genre : ヘルス・ダイエット

ご飯も大事!夕食☆立ち仕事は、糖質でエネルギー補給を!

<<本日12/26の食事診断>>
(24歳・女性・立ち仕事中心)
食事内容
身長.149cm
体重.51.7kg
体脂肪率.30.0%
BMI.22.3

食事の内容
キムチ鍋(キャベツ、小松菜、ホウレン草、豚肉、舞茸)
ご飯1/3杯

補った食品
なし

目的.健康のタメ

意識している事
便秘なので野菜をとるようにしている

運動内容
半身浴20分、ストレッチ20分

<<先生からのアドバイス>>
▼本日の食事のバランス
食事バランス

詳しいアドバイスは、携帯サイトでぶトレへ! 他のダイエット情報はコチラ!

theme : ヘルス&ビューティ
genre : ヘルス・ダイエット

エクササイズを15日やっただけでスッキリ!

<<今週12/25の成功体験談>>
エクササイズを15日やっただけでスッキリ!
(makiさん・34歳・女性)

ぽちょちょmakiさん34歳主婦だよ。

タイプは
・大食い派
・お菓子大好き派
・お酒大好き派
・自炊派


シェイプアップしたかったトコロは全身

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
15日

「でぶトレ」の中でタメになったトコロを教えて
正しいエクササイズ画像付きで詳しく説明されてるトコロ。
それに、サプリについてや、生活の中でのコト等、豆知識がたくさんある☆


「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「痩せた!!」と友達に言われたコトと、毎日旦那にデブ!でかい!ナド言われていたけど、「痩せたなぁ!元でぶやな」と言われたコト。

自分で実感した嬉しい変化は?
持っているデニムが、今までは苦しくて無理やり履いていたけど、ゆるくなって新しいのを買わなくてはいけなくなった。

「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
私はたった15日
でぶトレでエクササイズしただけです。
体重は目標まで到達するにはまだまだですが、確実に引き締まりました
毎日少しずつ続けてみてください。
必ず結果がでます。
みんなの成功体験談を読んで、頑張っている仲間がいる
ってのも励みになりますよ。


ぽちょちょmakiさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたmakiさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
本命エクササイズコチラ 他のダイエット情報はコチラ!

theme : もっと愛される方法
genre : ヘルス・ダイエット

筋肉が硬くなっていても痩せられる?

<<12/24のカラダ悩み相談>>

筋肉がついて硬くなってるんですが、硬い筋肉のままだと痩せにくいと聞きました。
実際はどぅなんでしょうか??
このままエクササイズで筋肉をつけるだけでも、キレイに痩せることができますか???
(17歳・女性・高校生)
身長.158cm 体重.55.2kg
日常のススメイラスト_女の子06
▼本日の相談の関連ススメ
関連ススメ筋肉を細くしたい!
関連ススメ筋肉の腫れ
関連ススメ筋肉を増やす!?
関連ススメ筋肉作りのゴールデンタイム
関連ススメエクササイズを始める前に
関連ススメストレッチの重要性
関連ススメスローな動き

相談の回答関連ススメを詳しく見たい方は、携帯サイト「でぶトレ」へ! 他のダイエット情報はコチラ!

theme : ダイエット情報満載
genre : ヘルス・ダイエット

レシピ:チキンのトマトソースでクリスマスの食卓をヘルシーに☆

<<12/23の愛情メニュー♪>>

チキンのトマトソース
食事レシピ
バレンシアごはん
チキンのトマトソース
クリスマスサラダ
オニオンスープ

総エネルギー628kcal
塩分4.1g
※ケーキは除く

詳しい作り方は、携帯サイト「でぶトレ」へ!
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theme : ヘルス&ビューティ
genre : ヘルス・ダイエット

エクササイズの前には、どんなストレッチをすれば良い?

<<12/22のダイエット相談>>

エクササイズを始める前には、どんなストレッチをしたら良いのですか?

(14歳・女性・中学生)
身長.147cm体重.43.8kg
体脂肪率.20%
日常のススメイラスト_頑張る

▼本日の相談の関連ススメ
関連ススメストレッチの重要性
関連ススメエクササイズを始める前に
関連ススメストレッチと体脂肪の関係
関連ススメエクササイズをする場所
関連ススメエクササイズ時の痛み
関連ススメ硬いカラダ
関連ススメ筋肉痛の予防・対処法
関連ススメこむら返り対策
関連ススメ手の向き
関連ススメヒザが痛い
関連ススメお酢って!?

相談の回答関連ススメを詳しく見たい方は、携帯サイト「でぶトレ」へ! 他のダイエット情報はコチラ!

theme : 気軽にダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

1年お疲れデトックス☆水でデトックス!?

<<1年お疲れデトックス>>
<<水でデトックス!?>>

1年間、知らない間に疲れが溜まっているかも…。
体が悲鳴をあげている!?
そんな疲れ、ストレスラスト1ヶ月で解消しよう!
そして、晴れ晴れとした気持ちで、2009年を迎えようね!!

知っておくだけで、いつものダイエットも効率UP
そんな得する「豆知識」を紹介するよ!
ダイエットのコツをおさえて、賢く痩せちゃおう!!
ぽちょしつけ200812
今週は、水でデトックス!?を紹介!
を飲むコトでデトックス効果を得られる?
体内での水の働きや、水を利用したデトックスを紹介するよ♪
是非チェックしてね!!

水でデトックス!?は、携帯サイトでぶトレへ!
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theme : 心身ともに美しく健康に
genre : ヘルス・ダイエット

さらさら血液にしよう☆

<<本日12/20のススメ:血液の流れ>>

さらさらな血液だと、どんなメリットがある?
どろどろな血液だと、どんな問題が!?
普段、血液が果たしている役割や、さらさら血液にするための食事・運動をご紹介
是非チェックしてね
a01.gif

生姜の効果について詳しく知りたい方は、携帯サイトでぶトレへ!

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theme : 身も心も美人でGO
genre : ヘルス・ダイエット

3皿揃った夕食☆色の濃い野菜を摂ろう

<<本日12/19の食事診断>>
(34歳・女性・座り仕事中心)
食事内容
身長.152cm
体重.45.0kg
体脂肪率.11.1%
BMI.19.5

食事の内容
玄米ご飯
麩とワカメの味噌汁
サラダ
モヤシとニラの山椒炒め
豚ヒレのピカタ
つぼ漬

補った食品
なし

目的.健康のタメ

意識している事
なし

運動内容
ウォーキング60分

<<先生からのアドバイス>>
▼本日の食事のバランス
食事バランス

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theme : ダイエット食品・補助食品・サプリ
genre : ヘルス・ダイエット

体重よりもサイズ=見た目が変わった!!

<<今週12/18の成功体験談>>
体重よりもサイズ=見た目が変わった!!
(Eさん・28歳・女性)

ぽちょちょEさん28歳主婦だよ。

タイプは
・お菓子大好き派
・お酒大好き派
・運動苦手派


シェイプアップしたかったトコロは全身

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
2ヶ月弱

「でぶトレ」の中でタメになったトコロを教えて
筋肉をつけて痩せるコトの大切さ

「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「痩せたよね?」「すっきりしたね。」

自分で実感した嬉しい変化は?
とにかく、締まります!
背中お腹ヒザ、あらゆるトコロが引き締まってきました。
1回5分を続けるだけで、気がついたらプヨプヨお肉が消えちゃいます。
食事制限有酸素運動だけでは得られない変化なのでうれしいです。


「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
体重よりもサイズ!
見た目が変わります。
体調や予定によって毎日できない私ですら、変化ありです。
とにかく続けるコトが、大切ですよ!
一緒に頑張りましょう!


ぽちょちょEさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたEさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
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theme : もっとラクラクにダイエットしませんか?
genre : ヘルス・ダイエット

背骨が曲がって痛い!エクササイズで楽になる?

<<12/17のカラダ悩み相談>>

私は子供の頃から猫背で、よく背骨が曲がっていると言われます。
最近は、歩いている時や座っている時に、背中の右側が張って痺れてきて痛くてたまりません。
でぶトレでは、背中を中心にトレーニングしていますが、やっている間もボキボキと音がします。
このまま続けていけば、筋肉が付いて楽になるのでしょうか?
(42歳・女性・主婦)
身長.157cm 体重.75.9kg
体脂肪率.42.7%
q07.gif
▼本日の相談の関連ススメ
関連ススメエクササイズ時の痛み
関連ススメエクササイズをする場所
関連ススメ別のトコロが痛い!?
関連ススメスローな動き
関連ススメ骨盤がゆがむ!?
関連ススメ疲れない歩き方
関連ススメ腰回しダイエット
関連ススメコアマッスル

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theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

レシピ:鮭と白菜のクリームソースで風邪を予防!

<<12/16の愛情メニュー♪>>

鮭と白菜のクリームソース
食事レシピ
玄米
鮭と白菜のクリームソース
切り干し大根の卵とじ
青菜とモヤシの韓国和え
めかぶのトロロ汁

総エネルギー570kcal
塩分3.6g

詳しい作り方は、携帯サイト「でぶトレ」へ!
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theme : おいしく食べてダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

ダイエットしているのに、体重が増えるのはなぜ!?

<<12/15のダイエット相談>>

ストレッチをしていて、最初は体重が減っていたのに、2週間位したら食事も気をつけているのに、体重が増えたりするのはなぜですか?

(20歳・女性・大学生)
身長.153cm体重.48.5kg
q12.gif

▼本日の相談の関連ススメ
関連ススメダイエット停滞期
関連ススメ体脂肪を燃やしやすい期間
関連ススメ生理時のダイエット
関連ススメ「ながら」の運動
関連ススメ筋肉作りのゴールデンタイム
関連ススメ自分のカラダリズム♪
関連ススメココロのゆとりを持つ
関連ススメ家出できる有酸素運動

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theme : もっと愛される方法
genre : ヘルス・ダイエット

1年お疲れデトックス☆デトックスと運動!?

<<1年お疲れデトックス>>
<<デトックスと運動!?>>

1年間、知らない間に疲れが溜まっているかも…。
体が悲鳴をあげている!?
そんな疲れ、ストレスラスト1ヶ月で解消しよう!
そして、晴れ晴れとした気持ちで、2009年を迎えようね!!

知っておくだけで、いつものダイエットも効率UP
そんな得する「豆知識」を紹介するよ!
ダイエットのコツをおさえて、賢く痩せちゃおう!!
ぽちょしつけ200812
今週は、デトックスと運動!?を紹介!
運動にはデトックス効果がある?
デトックスに効果的な運動や、自加重を使ったエクササイズを紹介するよ♪
是非チェックしてね!!

デトックスと運動!?は、携帯サイトでぶトレへ!
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theme : デトックス
genre : ヘルス・ダイエット

生姜のチカラでダイエット!?

<<本日12/13のススメ:生姜の効果>>

昔から血行促進解毒作用で親しまれてきた生姜
最近では、その効果に注目して、ダイエットにも利用されているよ!
生姜の効果を、より引き出す方法や、意外な使い方も紹介
カラダに良いコトいっぱいの生姜の情報を、是非チェックしてね
日常のススメイラスト_女の子03

生姜の効果について詳しく知りたい方は、携帯サイトでぶトレへ!

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theme : 心身ともに美しく健康に
genre : ヘルス・ダイエット

お手軽メニューの昼食☆気をつけることは?

<<本日12/12の食事診断>>
(22歳・女性・主婦)
食事内容
身長.160cm
体重.60.4kg
体脂肪率.35.0%
BMI.23.6

食事の内容
カレーパングラタン

補った食品
ブラックコーヒー

目的.痩せるタメ

意識している事
野菜を摂るようにしてる

運動内容
腹筋100回、でぶトレ

<<先生からのアドバイス>>
▼本日の食事のバランス
食事バランス

詳しいアドバイスは、携帯サイトでぶトレへ! 他のダイエット情報はコチラ!

theme : ヘルス&ビューティ
genre : ヘルス・ダイエット

自然に覚えたエクササイズをやっている時がある!

<<今週12/11の成功体験談>>
自然に覚えたエクササイズをやっている時がある!
(いもかあちゃんさん・31歳・女性)

ぽちょちょいもかあちゃんさん31歳主婦だよ。

タイプは
・大食い派
・お菓子大好き派
・3食きっちり派
・自炊派
・好き嫌い激しい派
・運動苦手派


シェイプアップしたかったトコロは全身

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
2ヶ月

「でぶトレ」の中でタメになったトコロを教えて
毎日色々な情報が入るコト!
それが更新されるのを毎日に楽しみにしています。


「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「お腹がずいぶん凹んだな」と旦那に開始2週間で言われ、いつも履いているズボンなのに「そのズボンでかいんじゃない?」と先日友人に言われました!

自分で実感した嬉しい変化は?
暇な時、自然に覚えたエクササイズをやっている時がある!!
太モモと、お腹が急に減ったし、体重は2ヶ月で17kg減りました。
ありがとうございます☆
あと、自然と食事や運動を気にかけるコトが出来るようになりました。


「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
毎日アクセスするコトでモチベーションが保てるし、エクササイズは続ければ必ず効果があると実感できるサイトです。
素敵な体、ミンナで手に入れましょう!


ぽちょちょいもかあちゃんさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたいもかあちゃんさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
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theme : やっぱり綺麗になりたい!
genre : ヘルス・ダイエット

「お腹に力を入れる」って、どうやるの?

<<12/10のカラダ悩み相談>>

お腹に力を入れると書かれていますが、凹ませるのでしょうか?
(36歳・女性・立ち仕事中心)
身長.156cm 体重.55.6kg
体脂肪率.33.0%
日常のススメイラスト_女の子06
▼本日の相談の関連ススメ
関連ススメ腰回しダイエット
関連ススメエクササイズをする場所
関連ススメエクササイズがうまくできない
関連ススメ別のトコロが痛い!?
関連ススメ腹筋
関連ススメ腹筋が出来ない
関連ススメくびれを作る!!

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theme : ダイエット情報を活用してやせる!
genre : ヘルス・ダイエット

レシピ:高野豆腐の印籠煮で、老化も防止♪

<<12/9の愛情メニュー♪>>

高野豆腐の印籠煮
食事レシピ
ごはん
高野豆腐の印籠煮
インゲンの春雨炒め
キュウリと大根の梅和え
味噌汁

総エネルギー503kcal
塩分3.9g

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theme : 食と健康
genre : ヘルス・ダイエット

無料!ダイエット宣言デコメ☆今月は「宣言」特集♪

<<ダイエット宣言デコメ>>
今月は宣言デコメ特集!
クリスマス~年末年始のデコメ登場!
太りやすい季節だからこそ、宣言デコメで本気をアピールしちゃおう!
(このデコメは、無料だよ!)

<▼12月のデコメ:特集コーナー紹介♪>
サンタさんにお願い☆
デコメ画像

年末年始
デコメ画像

寒さに負けない!
デコメ画像

2009年始めの宣言!
デコメ画像

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theme : きれいになりたい!
genre : ヘルス・ダイエット

ダイエットしてるのに、体重が減らないのはなぜ!?

<<12/8のダイエット相談>>

ダイエットを始めて2週間。
筋肉痛があったり、食事制限もしてるのに。。
体重が一向に減りません。
どうしたらイイのですか!?

(20歳・女性・大学生)
身長.155cm体重.66.9kg
体脂肪率.34%
日常のススメイラスト_ブタ

▼本日の相談の関連ススメ
関連ススメダイエット停滞期
関連ススメ体重と体脂肪
関連ススメ体脂肪を燃やしやすい期間
関連ススメ無酸素と有酸素の運動
関連ススメ家でできる有酸素運動
関連ススメジョギング
関連ススメ効果的なウォーキング
関連ススメスイミング

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theme : がんばれ自分!
genre : ヘルス・ダイエット

1年お疲れデトックス☆便秘解消!

<<1年お疲れデトックス>>
<<便秘解消!>>

1年間、知らない間に疲れが溜まっているかも…。
体が悲鳴をあげている!?
そんな疲れ、ストレスラスト1ヶ月で解消しよう!
そして、晴れ晴れとした気持ちで、2009年を迎えようね!!

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ぽちょしつけ200812
今週は、便秘解消!を紹介!
どうして便秘になるの?日常生活で気をつけることって?
便秘解消に効果アリ☆習慣食べ物を紹介するよ
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theme : 健康生活:病気・治療法
genre : ヘルス・ダイエット

ダイエット中の宴会は、どう乗りきる!?

<<本日12/6のススメ:昨日の宴会を帳消しにしたい!>>

忘年会・新年会のシーズン到来!!
ダイエット中に知っておきたい、宴会での対処法は?
太りにくいお酒や食事の選び方ナドも紹介!
食べすぎ、飲みすぎを後悔する前にチェックして、
宴会を思いっきり楽しもう
日常のススメイラスト_パンダ

昨日の宴会を帳消しにしたい!について詳しく知りたい方は、携帯サイトでぶトレへ!

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theme : 美容健康総合情報特集
genre : ヘルス・ダイエット

朝食で一日を元気に☆痩せやすい体にもなる!?

<<本日12/5の食事診断>>
(33歳・女性・立ち仕事中心)
食事内容
身長.160cm
体重.60.4kg
体脂肪率.35.0%
BMI.23.6

食事の内容
ご飯
卵焼き
里芋
ジャーマンサラダ
野菜煮

補った食品
なし

目的.痩せるタメ

意識している事
栄養はたくさん取り入れるようにしている

運動内容
でぶトレのストレッチ

<<先生からのアドバイス>>
▼本日の食事のバランス
食事バランス

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theme : 快適健康ライフ
genre : ヘルス・ダイエット

体重・体脂肪グラフでヤル気が持続!毎日続けて、無理せず痩せた♪

<<今週12/4の成功体験談>>
体重・体脂肪グラフでヤル気が持続!毎日続けて、無理せず痩せた♪
(サヤカさん・27歳・女性)

ぽちょちょサヤカさん27歳女性
お仕事は座り仕事中心だよ。

タイプは
・大食い派
・外食派
・運動苦手派


シェイプアップしたかったトコロは全身

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
3ヶ月

「でぶトレ」の中でタメになったトコロを教えて
毎日の体脂肪率体重記録できるので励みになりました。
情報もゲット出来るので、色々試したり、毎日に楽しみができました。


「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「お腹がへこんだ!」「顔がパンパンじゃないね~!」

自分で実感した嬉しい変化は?
3ヶ月10kg痩せました!
ハードコースソフトコースを選択出来るので、無理せず毎日続けられます
また、体重のデータを見ると、ますますヤル気が出てしまいます。


「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
痩せるには運動が一番手っ取り早い、けど運動の仕方が解らない、続かない…そんな私にピッタリです!
無理をしない、頑張りすぎない、でも毎日続ければ良いと言うコトを教えてくれたのも、でぶトレでした!
皆様(勿論私も)、頑張りましょう~!


ぽちょちょサヤカさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたサヤカさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
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theme : 日々の記録(体重入り)
genre : ヘルス・ダイエット

ゴツい体を細くするにはどうすれば良いの?

<<12/3のカラダ悩み相談>>

ゴツいひとが体の線を細くするコトは出来ないのですか!?
(18歳・男性・高校生)
身長.172cm 体重.62.2kg
体脂肪率.11.0%
日常のススメイラスト_考え中
▼本日の相談の関連ススメ
関連ススメ筋肉を細くしたい!
関連ススメ痩せているってどういうコト!?
関連ススメスローな動き
関連ススメ筋肉の腫れ
関連ススメ体脂肪が減っても体重が変わらない!?
関連ススメカプサイシンの発汗作用
関連ススメカルチニンについて

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