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お腹引き締まる!!

<<今週の成功体験談>>
お腹引き締まる!!
(なつさん・26歳・女性)

ぽちょちょなつさん26歳女性
お仕事は会社員(外勤)だよ!
タイプは
・大食い派
・お菓子大好き派
・お酒大好き派
・外食派
・運動苦手派


シェイプアップしたかったトコロは全身

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
②週間

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
意識してエクササイズをするようになった。

「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
どうやったの!?
細くなったね!


自分で実感した嬉しい変化は?
始めて2週間しか経っていないのに体重-3キロ
始めは、ブヨブヨだったお腹が引き締まってきました♪
そして、何よりエクササイズが簡単で楽しい♪
これからも、ずっと頑張って続けていきます★


「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
目標達成まで一緒に頑張ろうね!
でぶトレなら必ず達成できる!!
毎日楽しみながらエクササイズしましょ♪

ぽちょちょなつさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたなつさんには、体組成計プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
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気持ちが変える

<<今週の成功体験談>>
気持ちが変える
(ぶぅさん・20歳・女性)

ぽちょちょぶぅさん20歳女性
お仕事は水商売だよ!
タイプは
・大食い派
・お菓子大好き派
・お酒大好き派
・3食きっちり派
・外食派
・運動苦手派


シェイプアップしたかったトコロは全身

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
約2ヶ月

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
エクササイズをするだけでだいぶ違い、痩せる知識を得る事が出来ました☆

「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「脚細」
「ガリガリじゃん!」
「キレイになったねぇo(^-^)o」
「スタイルやばい」
「羨ましい♪」


自分で実感した嬉しい変化は?
飽きやすい性格なので、続けられる自信はなかったです。
でも、2週間過ぎたあたりから体重も体脂肪も減り、寸胴なんですが、クビレに近づいて行きました!
脚も引き締まって、身長小さいですが、長くキレイに見えるようになりました!!


「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
毎日ボディチェックを欠かさないのと、毎日モデルサンの水着姿を見て自分と比べると、自然に意識して頑張れると思います!
あとは、男性に愛されたいッて愛したいッて気持ちが、自然に体型変えなきゃッて意識出来ると思いますょ♪

ぽちょちょぶぅさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたぶぅさんには、体組成計プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

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ふくらはぎシェイプUP!

<<今週6/12の成功体験談>>
ふくらはぎシェイプUP
(どんぐりさん・16歳・女性)

ぽちょちょどんぐりさん16歳
高校生女性だよ。

タイプは
・お菓子大好き派
・3食きっちり派
・好き嫌い激しい派


特にシェイプアップしたかったトコロはふくらはぎ

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
二週間

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
ちょっとした時間ででき、簡単なコト


「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「ふくらはぎ細いね。」と言われたコト

自分で実感した嬉しい変化は?
カラダが少し軽くなった

「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
毎日少しずつ変わっていきましょう!

ぽちょちょどんぐりさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたどんぐりさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
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メリハリつけて!!

<<今週6/5の成功体験談>>
メリハリつけて
(もんちぃさん・25歳・女性)

ぽちょちょもんちぃさん25歳女性
お仕事は専門職だよ。

タイプは
・大食い派
・お菓子大好き派
・お酒大好き派
・好き嫌い激しい派


特にシェイプアップしたかったトコロは全身

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
1ヶ月

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
ただのエクササイズだけじゃなく、効率良く行える方法日常生活でのアドバイスダイエットが楽しくなったコト

「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
でぶトレ前は「むくんだの?」と聞かれる事が多かったんですでも、最近は、「引き締まってスッキリしたね」
と言われて、鏡を見るのと体重計に乗るのが楽しみになりました。



自分で実感した嬉しい変化は?
全体的に脂肪でプルプルしていたのが揺れなくなり、体重も-4ダウン
ドカ食いも無くなりました。


「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
食事制限でストレスを感じるよりも、好きに食べながら気になるトコだけ鍛えても効果ありましたよ自分に無理しないで、寝る前に少し頑張るだけで翌朝の体が違うから頑張ろう!
暇な時間やテレビを見ながら毎日コツコツ慣れたら、たまには自分にご褒美として1日筋トレ休んだり、好きな物を食べるナド、メリハリ付けると楽しいですよ♪


ぽちょちょもんちぃさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたもんちぃさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
本命エクササイズコチラ 他のダイエット情報はコチラ!

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