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ワンサイズ小さい服が着れた!

<<今週5/29の成功体験談>>
ワンサイズ小さい服
(ピノさん・28歳・女性)

ぽちょちょピノさん28歳女性
お仕事は座り仕事中心だよ。

タイプは
・お菓子大好き派
・外食派
・運動苦手派


特にシェイプアップしたかったトコロは背中

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
3ヶ月

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
成功体験談が凄く楽しみです。
同じ気持ちの方々なので、自分のモチベーション凄く上がります。
やる気が無い時に見るとやる気がまた沸いてきます。


「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
私がはけなかった友達のパンツを、その友達の前ではいたら「私もでぶトレやりたい」と言ってくれたコトが凄く嬉しかった
一人よりみんなでエクササイズをした方が楽しい


自分で実感した嬉しい変化は?
服を買いに行った時に、パンツがワンサイズ小さい物買えたコト。
体重の変化があまりなかったので、頑張っても無駄なのかなぁ~と思っていたら、引き締まっていたんだと思い嬉しかったです


「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
体重の変化はあまり無くても、もしかしたらワンサイズ小さい服着られるようになってるカモ!
こらからもみんな頑張っていきましょう!!


ぽちょちょピノさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたピノさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
本命エクササイズコチラ
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theme : ファッション引き立つダイエット!
genre : ヘルス・ダイエット

痩せて料理上手にも♪

<<今週5/22の成功体験談>>
痩せて料理上手
(蝶子さん・19歳・女性)

ぽちょちょ蝶子さん19歳
大学生女性だよ。

タイプは
・大食い派
・お菓子大好き派
・3食きっちり派
・自炊派


特にシェイプアップしたかったトコロは太もも

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
2ヶ月

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
毎日、筋トレして体力ついたのと、レシピを見て自炊するのが多くなった

「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「ほっそりしてきたね」とか「綺麗になったね」と言われます♪


自分で実感した嬉しい変化は?
キツくてはけなかったスカートが、はけるようになりました
あと、料理上手くなった。


「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
毎日トレーニングを続けるコト一番大事です。
あと、食べるもの色々考えるのも良いです。


ぽちょちょ蝶子さん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載された蝶子さんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
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theme : おいしく食べてダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

まずは1ヶ月、続けてみよう!!

<<今週5/15の成功体験談>>
まずは1ヶ月
(ぁゃさん・20歳・女性)

ぽちょちょぁゃさん20歳
大学生女性だよ。

タイプは
・大食い派
・外食派
・運動苦手派


特にシェイプアップしたかったトコロはウエスト

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
3ヶ月

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
簡単ストレッチと、サボると先生がちゃんと叱ってくれるトコロ。

「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「本当に痩せたねぇ」
「顔とかちっちゃくなったしぃ☆」


自分で実感した嬉しい変化は?
ウエスト73から64まで落ちました

「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
必ず効果が出ますので、頑張ってまずは1ヶ月続けてみてください!!

ぽちょちょぁゃさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたぁゃさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
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成果が出ると確信!

<<今週5/8の成功体験談>>
成果が出ると確信
(不二子さん・33歳・女性)

ぽちょちょ不二子さん33歳女性
お仕事は会社員(内勤)だよ。

タイプは
・お菓子大好き派
・3食きっちり派
・好き嫌い激しい派


特にシェイプアップしたかったトコロは太もも

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
4ヶ月

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
ソフトコースとハードコースが分けてあり、無理なく自分に合ったエクササイズを見つけることができた!

「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「痩せたなぁ」
「足、細くなったな~」


自分で実感した嬉しい変化は?
昔、買って一度もはけなかったズボン余裕ではけたコト!

「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
間食をやめて野菜中心の食事をとり、ほとんどソフトコースのエクササイズを地道に続けて4ヶ月8キロ痩せました。
ちゃんと続けるコトで必ず成果が出ると確信したので、ぜひ頑張ってください!!


ぽちょちょ不二子さん、報告、ありがとう!
そして、シェイプアップ成功おめでとう!!

報告が掲載された不二子さんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

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theme : トレーニング
genre : ヘルス・ダイエット

7キロ減量!!!

<<今週5/1の成功体験談>>
7キロ減量
(まさみさん・27歳・女性)

ぽちょちょまさみさん27歳女性
お仕事は立ち仕事中心だよ。

タイプは
・お菓子大好き派
・運動苦手派


特にシェイプアップしたかったトコロはお腹

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
2ヶ月

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
毎日の体重の記録出来るトコロ。
グラフにする事で自分の頑張り一目瞭然!!


「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
でぶトレ前「最近みるみる太ったね」
コノ言葉でダイエットを決意。
でぶトレで7キロ減量後:「最近キレイじゃない?何かあった?」
同じ人に言われて、嬉しさ倍増!!


自分で実感した嬉しい変化は?
仕事の制服のスカート緩くなった

「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
昔は食べる事しか楽しみがなかったけど、キレイになるという他の楽しみを見つけられた♪
大切な事は毎日続ける事
私は、「でぶトレ」のエクササイズと腹筋100回を課題にしました。
頑張っただけ体は変化してくれます。


ぽちょちょまさみさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたまさみさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

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