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強度UP!がポイント☆

<<今週3/27の成功体験談>>
強度UP!がポイント
(ともちんさん・27歳・女性)

ぽちょちょともちんさん27歳女性
お仕事は専門職だよ。

タイプは
・大食い派
・自炊派


特にシェイプアップしたかったトコロは背中

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
二年

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
食事や生活について細かいアドバイスがあるトコロ

「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「なんかすっきりしたね!」
「お尻が上がったね!!」


自分で実感した嬉しい変化は?
今までの服がゆるくなって、鏡に写るシルエットが変わったコト

「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
自分のできる範囲で頑張りながら、でも確実に強度を上げていくコト
継続は力なりですよ!!


ぽちょちょともちんさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたともちんさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
本命エクササイズコチラ
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theme : きれいになりたい!
genre : ヘルス・ダイエット

「尊敬する」と主人に言われた♪

<<今週3/20の成功体験談>>
「尊敬する」と主人に♪

(こぶたさん・38歳・女性)

ぽちょちょこぶたさん38歳女性
お仕事は立ち仕事中心だよ。

タイプは
・3食きっちり派
・自炊派


特にシェイプアップしたかったトコロはお腹

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
1年5ヶ月

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
今まで知らなかったダイエットの知識を知る事が出来た。

「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「痩せたね」と周りから言われる事です。
特に主人には、エクササイズを続けてて結果を出しているので、「尊敬する」と言われました。
太っていた頃に、主人に付けられたあだ名が「こぶた」なので、悔しくてダイエットを始めました。
なので、そんな主人に「尊敬する」と言われた事は、励みとなっているし、まだまだ理想に達してないので、やり遂げようという意欲をわかせる言葉ですね!


自分で実感した嬉しい変化は?
動きが機敏になりました。

「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
今までの生活スタイルに「エクササイズを毎日やる」を加えるだけで変化します!!
ですので、始めたばかりの方は、毎日続ければ自分の理想になるから途中で辞めないで下さい!!


ぽちょちょこぶたさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたこぶたさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
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theme : からだにいいもの
genre : ヘルス・ダイエット

体のラインがキレイに☆

<<今週3/13の成功体験談>>
ラインがキレイに☆
(こばんゆサン・26歳・女性)

ぽちょちょこばんゆさん26歳主婦だよ。

タイプは
・お菓子大好き派
・3食きっちり派
・自炊派
・運動苦手派


特にシェイプアップしたかったトコロは太もも

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
一年ちょっと

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
体を動かす気持ち良さ

「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「痩せたね!」

自分で実感した嬉しい変化は?
「でぶトレ」しながら食事にも気をつけてたら、ゆっくりだけど1ヶ月1キロのペースで11キロ痩せました
今妊娠3ヶ月で激しい運動はできないけど、「でぶトレ」のおかげか1人目の時より体型維持してるし、食べ過ぎても体重戻るようになった!!


「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
諦めずに続ければ必ず成果が出ます!
体のラインキレイになるょ♪


ぽちょちょこばんゆさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたこばんゆさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
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theme : 美しく健やかな女になって
genre : ヘルス・ダイエット

身体の中からキレイになるコトが大切!

<<今週3/6の成功体験談>>
身体の中からキレイに
(みななさん・25歳・女性)

ぽちょちょみななさん25歳女性
お仕事は会社員(内勤)だよ。

タイプは
・大食い派
・お菓子大好き派
・3食きっちり派
・自炊派
・好き嫌い激しい派
・運動苦手派

シェイプアップしたかったトコロは全身

ぽちょちょ「でぶトレ」について質問します

「でぶトレ」の期間は?
再開後、半年。

「でぶトレ」の中で良かったトコロを教えて
身体の中からキレイになるコトが大切だってコトです。

「でぶトレ」を始めて周りから言われた嬉しい一言は?
「キレイになったね」と言われたコトが一番嬉しかったです。

自分で実感した嬉しい変化は?
体重の変化は 9.5キロ減
ウエスト -17センチ
太もも -9センチ
背中のお肉が キレイに取れました


「でぶトレ」を頑張っているミンナにアドバイスを!
私は元々体重がかなりあるので、まだまだダイエットは必要ですが、でぶトレをやると体重の変化勿論、見た目の変化凄くあるので毎日少しずつでも続けるコトが大切だと実感しました。
普段使わない筋肉が、ほどよくほぐれて気持ち良い


ぽちょちょみななさん、報告、ありがとう
そして、シェイプアップ成功おめでとう

報告が掲載されたみななさんには、TANITAの体組成計を、プレゼント
ミンナも「でぶトレ」の成果を報告して、プレゼントをもらっちゃおう!

成功体験談に応募する方は、携帯サイトでぶトレへ!
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